Здоровье

и

здоровый образ жизни.

   Как  сильно связаны между собой эти два понятия здоровье и здоровый образ жизни. Но мы порой этого не замечаем. Стремимся следить за своим здоровьем, а вот о здоровом образе жизни почему-то, как правило, забываем,  или просто оставляем его на потом, когда-нибудь. В то же время понимая, что без здорового образа жизни о здоровье в принципе говорить не приходится. Что же это за загадочный здоровый образ жизни?

   Каждый понимает его по-своему. В некоторых случаях говорят, как в песне поется «чтоб не пил, не курил». Это, конечно хорошо, когда не курят и не пьют, но как показывает практика – маловато будет. Что же еще? Есть мнение, что «все болезни  от нервов» - так говорят люди умудренные опытом. Действительно, они правы. Чем более технологичнее становится  наш век, тем чаще мы подвергаемся стрессу, и обеспечиваем  максимальную нагрузку на нашу нервную систему. Заметьте, с каждым днем растут нагрузки на работе по найму, требования к работникам возрастают, но, к сожалению, компенсации в отдыхе возросшим нагрузкам не следует. Одной из составляющих здорового образа жизни является, в том числе и полноценный отдых.

    Именно полноценный, а не тот, который бывает, во время отпуска дома в четырех стенах, когда по первому звонку  срываешься и несешься на работу или застрянешь в рутине домашних дел. Мнимый отдых – организм-то не отдыхает, нервная система работает на износ.

    Выход из ситуации – это путешествие, пусть не в заморские страны, а всего лишь туда, где можно спокойно  вечерком увидеть закат, а утром улыбнуться восходу солнца. Этих простых вещей мы не замечаем в нашем стремительном беге рабочей действительности. Однажды, была удивлена, насколько, дети чутки, замечая неестественное поведение окружающих их людей. Путешествуя с семьей по Казахстану, в Астане, дочь поделилась своими впечатлениями – она была в восторге от увиденного, но при этом сказала «все здорово, только люди не живые». Меня это удивило и естественно непременно захотелось увидеть «не живого человека». Парадокс в том, что 13-летний ребенок показал мне немало «неживых людей». Я стала присматриваться к людям – было видно, как они механически выполняют определенные действия, глаза при этом не выражают, абсолютно никаких эмоций, впечатление, что даже и не видят тебя, хотя находишься с ними рядом нос к носу. Все эти люди были одеты с иголочки. Меня поразило увиденное, я как бы посмотрела вокруг глазами дочери. Дальнейшие  ее слова относились уже ко мне – ребенок  выразил надежду, что я не стану такой как эти «неживые люди». Вот и задумаешься  - зачем такая работа, она забирает все – здоровье, семью, не смотря на то, что ты одет с иголочки  и занимаешь хорошую должность, уж здоровья точно не прибавит, только отнимет.

    Немало чудных мгновений испытываешь, находясь в путешествии, это и новые ощущения от простых вещей, таких как теплое солнце  и вечерние прогулки, замечаешь красоту вокруг,  а главное – мысли, они свободны и ты спокоен, ни куда не бежишь, меняется настроение – улыбка не сходит с лица, видишь радость детей. Ощущение гармонии, а главное  нет и признака  на какое-нибудь недомогание, даже если и было что-то, то непонятно  куда исчезло. Объяснение всему очень простое – организм выбросил всю эту ненужную рабочую мишуру проблем  и успокоился. Вспоминаю, как беспокоило меня состояние маленького сына, который постоянно, посещая садик, болел, а в путешествии  даже ни разу не чихнет,  не кашленет. Путешествуем на автомобиле, практически всегда  открыты окна, а  сын здоров – это и удивляло. Может просто его внутреннее спокойствие  и дает здоровье, он видит всех рядом, радуется – эмоции положительные. Вот так и задумаешься - здоровье и здоровый  образ  жизни – это гармония во всем. Малейшее изменение жизни одного из членов семьи, может обеспечить или разрушить здоровье всей семьи.

    Немаловажно  и  питание – собственно в эту тему не буду углубляться, так как об этом много уже написано и известно насколько вредят здоровью все эти разрекламированные по  TV чипсы, кириешки, лимонады и прочие подобные продукты.

    Здоровый образ жизни – это гармония души и тела. Каждый человек знает немало способов достижения этой гармонии для себя и своей семьи. Через гармонию достигается здоровье. Нас  много и у всех  есть свой опыт  по этому вопросу. Предлагаю обменяться опытом  в комментариях  и  группе в контакте, которая так и называется «Здоровый образ жизни во всех аспектах».

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Друзья, приглашаю к общению:

Related posts:

1. Семья и здоровье ребенка.
2. Игрушка в жизни ребенка.